放假通知 | 春节将至，这份健康防护指南请收好！

1、注意防寒保暖。近期天气寒冷，市民要防寒保暖，注意添加衣服，外出时做好保暖措施。

2、做好个人防护。勤洗手，常通风，咳嗽或打喷嚏时注意遮挡口鼻，在人群密集、空气流通不畅的场所或交通工具上建议科学佩戴口罩。

3、做好自我健康监测。一旦出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，在治疗康复同时，要减少传染给他人的机会。若病情进行性加重，要及时就医。

4、接种疫苗。对有疫苗预防的呼吸道传染病如流感、水痘等建议及时接种疫苗。

1、避免暴饮暴食。应遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。

2、保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量保持每日三餐或少量多餐的原则。

3、尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其是老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。

1、增强自我安全防范意识。如使用煤炉、炭火等方式取暖，要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。定期检修燃气、煤气等灶具，及早规避风险。

2、做好车内通风。汽车发动机处于怠速状态时，发动机汽油燃烧不充分，会产生较多的一氧化碳。不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

3、提高急救能力。若发生疑似一氧化碳中毒事件，应立即关闭煤气、燃气等设施设备，开窗通风。并将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处。注意保暖，尽快拨打120电话急救。